Врач Виктория Клишко – о пятиступенчатом уходе, SPF и питании, которое имеет значение, если хотите такую же кожу

Врач-косметолог и основательница бьюти-пространства Institute и клиники Institute Виктория Клишко рассказывает о любимых средствах SkinСeuticals и RHEA, а также объясняет, как выглядит ее рацион.

О правилах выбора косметики 

В силу профессии тестирую много средств. Часть из них – моя уходовая база. Часть добавляю в рутину после тестирования. При выборе косметики ориентируюсь на бренд и страну-изготовитель, историю компании, основные компоненты, научные исследования.

У меня пятиступенчатая система ухода. Первый этап – очищение. Средств для умывания у меня несколько, меняю их в течение недели, могу использовать одно утром, а другое – вечером. Второй – это тоники. У меня их очень много, люблю тоники, лосьоны, тонеры. Но сейчас нравятся мисты – тоники в виде спреев, они распределяются на коже ватным диском. Третий этап – сыворотки. Постоянно пополняю запасы и миксую их. Неизменные на утро – от SkinСeuticals. Люблю C E Ferulic и в последнее время использую SilyMarin CF – комбинация двух сывороток дает невероятный glow-эффект.

Следующий этап – крем. Вечером наношу липиды, идентичные липидам нашей кожи, и конечно, ретинол. Я использую его даже летом. В ночных кремах предпочитаю различные пептидные формы, в дневных – обязательно защита от солнца. 

Пятый этап – средства для кожи вокруг глаз. Сейчас вечером использую крем-гель AOX+ от SkinCeuticals. Он имеет приятную текстуру и не провоцирует отеки. Утром наношу санскрин TiZO – средство для глаз с SPF, в составе есть кофеин для дренажного эффекта. 

Если выделять топ-5 любимых средств сейчас, то это будут: «умывалка» Gentle Cleanser от ZO Skin Health, гель-крем для век AOX+, санскрин – их у меня два: Ultraceuticals 50, а для вечернего и дневного ухода сыворотки RHEA и крем RHEA из серии LumiBlanc для предотвращения фотоповреждения кожи. 

О составах

Всегда смотрю составы – хочу знать, что наношу на кожу. Исключаю минеральные масла, которые способствуют образованию комедонов. Я в принципе не люблю масла в уходе, поэтому избегаю всех масляных текстур. Мне важны химические и физические факторы защиты: антиоксиданты, витамин C, феруловая кислота, ресвератрол, кофеин, центелла азиатская.

Люблю косметику, которую изготавливают с помощью ферментации. Очень уважаю японские бренды за то, что они используют стволовые клетки человека. Основной ингредиент,  который содержит факторы роста, – кровь пуповины теленка. Это редкий и дорогой компонент, но в нем будут пептиды, аминокислоты, витамины, минералы, нужные и важные для нашей кожи.

О ценах на косметику

Основная причина, по которой я не выпускаю свою косметику, – хорошее сырье имеет высокую цену. Чтобы получить качественный уход, в него нужно инвестировать, делать доклинические и клинические исследования, развивать научную базу бренда – и это, действительно, очень дорого. Поэтому все космецевтические бренды, представленные у нас, например, не могут стоить по-другому.

О защите от солнца

Я давно доверяю SkinCeuticals и UltraCeuticals. А новая любовь – средства защиты от RHEA в форме спрея – это очень удобно! Они делают спрей invisible, незаметный на коже. Также при выборе обращаю внимание на факторы защиты, химические или физические. Физические фильтры оставляют всеми нелюбимую белую пленку, а химические соло или в сочетании с физическими имеют легкую текстуру, не ложатся пленкой, не оставляют белый налет, не пачкают одежду. 

О профессиональных уходах 

Профуходы я делаю минимум два раза в месяц. Это может быть достаточно сильная эксфолиация и очищение, массажные техники или аппаратные методики, миостимуляция, RF-технологии (Exilis, например, делаю курсом перед отпуском), BBL, плазмотерапия и, конечно, биоревитализация. 

Cейчас за три недели до отпуска сделала биоревитализацию и биорепарацию. Это инъекционная процедура, в основе которой лежит коктейль из гиалуроновой кислоты, пептидов, осветляющих фотопротекторных пептидов, аминокислот. Цель таких биорепарантов – защитить кожу при активном солнечном воздействии.

О питании 

Важно пить много воды, знать свою генетику, на что у вас есть непереносимость. В моем случае это лактоза, поэтому я стараюсь отказываться от всех продуктов с ней. То есть никакого молока. Исключение составляют козьи продукты, периодически позволяю себе козий сыр. 

Сахар провоцирует акне и отечность, алкоголь – это также отеки и провокация розацеа. Пищевые непереносимости дают аллергию, зуд, покраснения и шелушения. Я стараюсь минимизировать все «неполезные» продукты и сбалансировать рацион белком, жиром и углеводами. Я ем мясо, это очень важно. Стараюсь держать баланс белка, много клетчатки – овощи в различных вариациях.

Люблю салатные листья. Сейчас в отпуске выучила слово Альфас, потому что если ты говоришь салат, то это классические помидоры и огурцы. А если хочется листьев, то это альфас. Добавляю к ним много оливкового масла и комбинацию растительных масел.

Источник: beautyhack.ru
Автор: Юлия Козолий