Источник: dazeddigital.com
Автор: Элис Кроссли

Сигареты вредны для вашего здоровья и вашей кожи — вот несколько советов по уходу за кожей, которые помогут вам свести к минимуму наносимый вред, пока вы не будете готовы бросить курить.

Хорошего самочувствия больше нет, появилась неряшливость – по крайней мере, в некоторых грязных уголках поп-культуры. С одной стороны, наше общество по-прежнему одержимо идеей сделать кожу настолько увлажненной, чтобы она напоминала пончик с глазурью, покрытый росой. Однако в прошлом году появились такие тенденции, как инди-подлость и противоречивое “возвращение” героинового шика. В воздухе также витает ни с чем не сравнимый запах дыма, поскольку сигареты, похоже, возвращаются. Знаменитости курят в реальной жизни и на экране, от Дженны Ортеги, Кайли Дженнер и Ани Тейлор-Джой до Джослин в роли Лили-Роуз Депп в "Идоле".

Курение ужасно для вас. Оно вредно для ваших легких, рта и кожи. Лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья, - это бросить курить. Но если вы курильщик, вы можете сделать несколько вещей, которые помогут свести к минимуму воздействие на вашу кожу, пока вы окончательно не бросите курить.

ПОЧЕМУ КУРЕНИЕ ВРЕДНО ДЛЯ ВАШЕЙ КОЖИ?

Но сначала нам нужно понять, почему курение вредно для вашей кожи. “Курение влияет на кровоснабжение нашей кожи, что приводит к плохому заживлению ран и вызывает морщины, дряблость кожи, желтоватую пигментацию, рак кожи, губ и ротовой полости, а также может обостряться такие заболевания, как псориаз”, - объясняет дерматолог доктор Кристина Псомадакис. Когда вы курите сигарету, кровеносные сосуды вблизи поверхности кожи сужаются, уменьшая кровоток и, следовательно, истощая запасы кислорода и других необходимых питательных веществ, переносимых кровью. Это нарушение кровотока делает кожу более уязвимой к повреждению капилляров и вен, что может привести к образованию рубцов и изменению цвета.

Табачный дым также чрезвычайно токсичен и содержит более 3800 химических компонентов, которые производят свободные радикалы, такие как перекись липидов, и истощают нашу естественную антиоксидантную защиту. Воздействие табачного дыма снижает выработку фибробластами коллагена и эластина (ответственных за упругость и молодость кожи), одновременно увеличивая выработку разрушающего коллаген фермента, называемого металлопротеиназой (MMPs). Если совместить этот недостаток коллагена с постоянным прищуриванием глаз от дыма и сосательными движениями при вдохе, неудивительно, что, по данным NHS, курение преждевременно старит вашу кожу на 10-20 лет и повышает вероятность появления морщин на лице.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ SPF

Единственное, что хуже курения для ускорения старения кожи, - это воздействие ультрафиолета (а курильщики обычно проводят больше времени на улице во время перекуров), поэтому основные рекомендации доктора Псомадакиса по уходу за кожей сосредоточены на безопасности от солнца. “Уменьшите воздействие других факторов, ускоряющих старение кожи, таких как воздействие ультрафиолета и загрязнение окружающей среды, используя солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 50 каждый день”, - говорит она, и соблюдайте другие меры безопасности от солнца, такие как ношение шляпы и перерывы в тени.

Косметолог и влиятельный специалист по уходу за кожей Тиара Уиллис также подчеркивает важность SPF для курильщиков и рекомендует использовать солнцезащитный крем для губ. “Курение вызывает окислительный стресс, который повреждает клетки и ускоряет старение”, - объясняет она, что может способствовать “гиперпигментации и потемнению губ”. Ее любимое средство для защиты губ - это крем для губ Paula Choice SPF50.

ПРИНИМАЙТЕ АНТИОКСИДАНТЫ

Но для Уиллиса самым важным элементом в уходе за кожей курильщика являются антиоксиданты. “Они важны в вашем рационе и в уходе за кожей”, - говорит она. “Антиоксиданты подавляют свободные радикалы, отдавая электрон для стабилизации молекулы”, помогая защитить выработку коллагена вашей кожей и придать ей молодой вид. Это означает использование кремов или сывороток с такими ингредиентами, как витамин А, С и Е. Доктор Псомадакис повторяет этот совет, также предлагая регулярно использовать хороший ежедневный увлажняющий крем для борьбы с любой сухостью, вызванной недостатком витаминов, связанным с курением.

НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ ИЛЛЮЗИЯМ

Фотографии папарацци гламурных молодых знаменитостей, курящих сигареты, будь то Лили-Роуз Депп или Синди Кимберли, а также растущее изображение курения в фильмах и на телевидении, имеют обратный эффект от тех пугающих изображений, которые вы видите на пачке сигарет. У подростков, которые подвергаются воздействию курения в фильмах, в два-три раза больше шансов начать курить самим. Молодые люди видят великолепных, сияющих фигур, у которых может быть все – сигареты и чистая кожа, и думают, что они тоже могут. Конечно, это такой же вымысел, как и сюжет.

“Все деньги и приятная внешность в мире не сделают вас невосприимчивыми к вреду, причиняемому длительным курением, но реалистично сравнивать себя со знаменитостями просто невозможно”, - предупреждает доктор Псомадакис. “У них есть доступ к лучшим продуктам, косметологам, визажистам, дерматологам, хирургам и т.д., А также время и деньги на регулярное посещение этих служб для поддержания и ремонта своего внешнего вида. Часть их работы - всегда выглядеть наилучшим образом ”. Она перечисляет инъекционные препараты (ботокс или филлер), радиочастотный ультразвук, микроиглы, лазер и даже подтяжки лица в качестве “антивозрастных” процедур, к которым знаменитости могли бы обратиться, чтобы противостоять последствиям курения. Добавьте все это к постоянно растущей стоимости табака, и вы получите очень дорогую привычку.

Хорошая новость в том, что для того, чтобы цвет вашей лица стал светлее после отказа от курения, требуется всего несколько недель. И (хотя это зависит от конкретного случая) может потребоваться всего несколько месяцев, чтобы выработка коллагена и витамина С возобновилась с нормальной скоростью и вернула вашей коже жизненную силу. Итак, если вы бросите курить сейчас, к Рождеству вы будете сиять.