Если вам 50+, вот как правильно ухаживать за ногтями

Источник: allure.com
Автор: Эрики Метцгер

Неровности, изменение цвета и ломкость относятся к числу проблем, связанных с ногтями, которые могут возникнуть по мере того, как у нас накапливается количество дней рождений. Здесь профессионалы делятся своими лучшими советами по уходу.

Помните, когда дебаты о “безупречном” маникюре-педикюре были вашей главной заботой о ногтях? Однако после 40 тенденции в области ногтей отходят на второй план перед новыми проблемами, такими как ломкость, выступы или цвет, который всегда кажется ломающимся. “Как и наша кожа, с годами наши ногти начинают слабеть и могут стать тонкими и ломкими”, - говорит доктор Ксения Кобец, доктор медицинских наук, сертифицированный врач-дерматолог. В то время как средний возраст может испортить свежий маникюр, есть много способов сгладить неровности (и выступы). Правильные ноу-хау от профессионалов помогут вам улучшить свой план ухода за ногтями в среднем возрасте и старше. Ниже эксперты делятся советами по уходу за ногтями в возрасте после 50…

Как именно стареют ногти?

Прежде всего, давайте внесем ясность: 50-летний возраст не делает ваши ногти слабыми и ломкими автоматически, точно так же, как возраст в 20 лет не гарантирует их длинных и крепких. “Здоровье ногтей и их качество так же разнообразны, как и волосы”, - говорит доктор Дана Стерн, доктор медицинских наук, сертифицированный врач-дерматолог из Нью-Йорка, специализирующаяся на здоровье ногтей (она также является основательницей линии по уходу за ногтями, Dr. Dana). “Есть женщины за 90, у которых густые, блестящие волосы, и женщины в подростковом возрасте, у которых их нет. С ногтями та же концепция”.

Биологические изменения, которые возникают с возрастом, могут повлиять на толщину, контур и цвет ногтей, говорит доктор Энтони Росси, доктор медицинских наук, сертифицированный врач-дерматолог из Нью-Йорка. Снижение уровня холестерина (основного липида в ногтях) и кровообращения предрасполагают ногти к таким заболеваниям, как ломкость и шелушение. “С возрастом эффективный приток крови к рукам и ногам может нарушиться”, - говорит доктор Стерн. А поскольку ногти получают кислород и питательные вещества из кровотока, это может негативно сказаться на здоровье ногтей, объясняет она.

В среднем возрасте вы можете начать замечать проблемы с текстурой, такие как бугристая или неровная поверхность ногтя, включая выступы, которые проходят по всей длине ногтя, также известные как онихорексис. “Выступы сродни морщинам на ногтях. Когда части ногтевой пластинки истончаются и начинают атрофироваться, результатом становится образование выступов”, - говорит доктор Стерн. Также может произойти утолщение ногтей. По ее словам, это обычное явление для ногтей на ногах из-за хронического натирания или трения в обуви.

“Если бы вы посмотрели на стареющий ноготь под микроскопом, вы бы увидели, что клетки ногтя отслаиваются, приподнимаются и отделяются. Вот почему ногти отслаиваются, расщепляются и даже почему лак не всегда ложится так гладко и имеет тенденцию к сколам ”, - говорит доктор Стерн. Это объясняет, почему отрастить — и поддерживать — длинную и крепкую прическу становится постоянной проблемой.

Добавьте к этому тот факт, что с возрастом рост ногтей, вероятно, становится более вялым. “С возрастом наши ногти растут медленнее”, - подтверждает доктор Стерн. “На самом деле, исследования показали статистически значимые различия в темпах роста до и после 40 лет”. К сожалению, это снижение делает ногти особенно уязвимыми к повреждениям и обесцвечиванию. “Поскольку темпы роста ногтей замедляются, они подвергаются значительно большему воздействию окружающей среды, и со временем это воздействие может повлиять на цвет, общий вид и прочность наших ногтей”, - говорит доктор Стерн.

Хотя возрастные изменения ногтей распространены и часто безвредны, они также могут сигнализировать о лежащем в основе расстройстве или заботе о здоровье, говорит доктор Росси. Поэтому обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, если на ваших ногтях появятся ямки, выступы, линии или изменения формы. “Это может быть связано с дефицитом железа, заболеваниями почек и дефицитом питательных веществ”, - говорит он.

Итог: с возрастом ногтям требуется больше внимания и ухода, поэтому будьте готовы улучшить свои домашние процедуры — и обратиться к профессионалу, если проблемы не исчезнут. Читайте дальше, чтобы узнать, как сохранить их здоровыми (и продолжайте воплощать в жизнь свои мечты о нейл-арте, если вам это по душе).

Ухаживайте за кутикулой

Когда дело доходит до ногтей, важны ежедневные привычки по уходу за кожей, поэтому не забудьте регулярно намазывать (или смывать!) обработайте кутикулу и ногтевое ложе увлажняющим кремом, таким как масло жожоба, - говорит Марсела Корреа, лицензированный медицинский педикюр и владелица Medi Pedi NYC. (Что стоит попробовать: масло для загара CND.) Если вы предпочитаете крем, нью-йоркский мастер по маникюру мисс Поп является поклонницей кондиционера для кутикулы Nailtopia Orange. “Средство не жирное и быстро впитывается”, - говорит она.

Кроме того, когда вы столкнетесь с кусачками для кутикулы в салоне, просто скажите "нет". “Не обрезайте кутикулу, так как это может стать источником инфекции и привести к повреждению ногтевого матрикса [где находятся стволовые клетки ногтя]. Вместо этого их можно отодвинуть назад после того, как они размягчатся ”, - говорит доктор Росси. Возможно, вам годами сходило с рук консервативное обрезание кутикулы, но по мере того, как вы становитесь старше и более подвержены инфекциям, рисковать не стоит.

Побалуйте свои ногти уходом

Ногти получают пользу от мягкого отшелушивания, как и вся остальная ваша кожа. В перерывах между еженедельной сменой лака по мере старения Корреа рекомендует маникюр своими руками “без отделки”, который включает в себя подпиливание ногтей до здоровой длины, полировку и нанесение масел для придания эластичности, увлажнения и роста ногтей. По словам доктора Стерна, сочетание мягкого отшелушивания и увлажнения повышает гибкость ногтей и борется с ломкостью. Ее еженедельная система обновления включает в себя гликолевую кислоту для химического отшелушивания и увлажняющий этап, богатый фосфолипидами.

Очистите их с помощью средства для умывания

Тщательная гигиена рук необходима, но сочетание традиционного мыла для рук и горячей воды может быть жестоким для вашей кожи и ногтей. “Вспышки экземы или дерматита рук могут поражать кутикулу, и это воспаление может изменить текстуру и форму ногтей, делая их ломкими, тонкими и с вмятинами”, - говорит доктор Кобец. Она рекомендует мыть руки с увлажняющей формулой, такой как LaRoche Posay Lipikar Wash AP + Увлажняющее средство для умывания тела и лица, CeraVe Hydrating Facial Cleanser или Dove Sensitive Skin Beauty Bar. Чтобы свести к минимуму длительное воздействие воды, Корреа советует надевать перчатки при выполнении домашних дел, таких как мытье посуды. После этого нанесите обильную дозу крема для рук.

Будьте разборчивы в своих инструментах

Пилочки для ногтей с меньшей зернистостью более грубые и могут привести к неровным краям ногтей, предупреждает знаменитая маникюрша Куини Нгуен. Выбросьте оранжевые наждачные доски (слишком абразивные!) и купите стеклянную пилочку с высокой зернистостью, чтобы придать натуральным ногтям гладкую форму. Джули Кандалец, знаменитому мастеру маникюра и преподавателю, нравится стеклянная пилочка для ногтей Germanikure. “Эта пилочка отлично подходит для заделки краев секущихся или отслаивающихся ногтей”, - говорит она. Кроме того, буфер с мелкой зернистостью - еще один полезный инструмент для разглаживания выступов. “Желтые буферы для ногтей Maryton - одни из моих любимых; у них чрезвычайно мелкая зернистость, и они легко скользят по натуральному ногтю, не повреждая его”, - говорит Кандалец.

Наконец, будьте очень осторожны с апельсиновыми палочками или другими инструментами, предназначенными для чистки под краем ногтя. “С возрастом наши ногти не так прочно прилегают к ногтевому ложу, и поэтому небольшая травма может непреднамеренно оторвать ноготь от ногтевого ложа и привести к онихолизису, который представляет собой отделение ногтевой пластины от ногтевого ложа. Это чрезвычайно распространено у женщин после 50 лет ”, - говорит доктор Стерн.

Будьте осторожны с формой ногтей

Правило номер один: используйте кусачки для обрезки ногтей, но никогда для придания формы. “Когда вы сами подстригаете ногти, оставьте достаточное количество ногтя над кожей, а затем подпилите их до желаемой длины. Большинство вросших ногтей возникают из-за ошибок при стрижке ногтей слишком короткими или изогнутыми ”, - говорит Корреа. А лучшая форма ногтей с возрастом? Мастера маникюра, с которыми мы разговаривали, сказали, что укороченная форма ногтей круглой или овальной формы может помочь уменьшить потерю объема пальцев и кистей, которая может произойти после 50. Нгуен также любит круглые ногти, потому что это помогает предотвратить заусеницы и трещины на ногтях. Тем не менее, если вы любите длинные ногти на шпильке, непременно продолжайте носить длинные ногти на шпильке.

Камуфлирующие гребни

“Выступы - естественная часть процесса старения, но это может затруднить нанесение лака, особенно прозрачных цветов”, - говорит мисс Поп. Используйте щадящий подход, чтобы уменьшить неровности. “Не пытайтесь отполировать выступы, они никуда не денутся, и в конечном итоге вы просто истончите ноготь”, - объясняет она. Мисс Поп нравится лак для ногтей ORLY, который можно наносить отдельно для заполнения бортиков или использовать в качестве базового слоя под лак для ногтей.

Готовы к окрашиванию? Выбирайте кремовые текстуры вместо металлических или матовых. “Матовый лак для ногтей подчеркнет выступы на ваших ногтях, делая их более глубокими и выразительными”, - говорит Кандалец.

В салоне профессиональный “структурированный маникюр” также может помочь сгладить неровности ногтей. “Я рекомендую нанести мягкое гелевое покрытие с помощью впитывающегося геля builder, чтобы сгладить неровности. Это помогает клиенту получить немного защиты и прочности, а также помогает [гелевому] лаку ложиться ровнее и качественнее, не показывая выступов ”, - говорит Кандалец.

Защитите секущиеся ногти

При расщепленных ногтях маникюр короткой длины (или прозрачный верхний слой) может защитить ноготь и удержать его вместе. “Пока нет покраснения, боли или признаков инфекции, вы можете использовать лак для ногтей поверх секущихся ногтей”, - говорит доктор Кобец. Мисс Поп рекомендует гель, лак для ногтей или верхний слой для фиксации ногтей. “Для клиента, который не хочет использовать цветной или даже просто глянцевый верхний слой, я рекомендую матовый верхний слой. Матовый верхний слой будет выглядеть как натуральный ноготь, но обеспечит вам некоторую защиту ”, - говорит она. Аналогичным образом, более стойкий и стойкий маникюр с помощью пудры для погружения может помочь отрастить ноготь, закрепив его на месте, хотя доктор Кобец указывает, что любой лак или гель содержит химические вещества, которые могут повредить и истончить ноготь, и предостерегает от слишком длительного использования долговечных ногтей с пудрой или акрилом. “Не дольше четырех-шести недель, так как это может предрасполагать ногти к грибковым инфекциям”, - говорит она.

И имейте в виду, что, хотя лак может быть защитным средством для скрепления ногтей, средство для снятия наносит ногтю вред. “Для процесса удаления требуется растворитель, такой как ацетон, а растворители, как правило, обезвоживают ногти и делают их более склонными к ломкости и расщеплению”, - говорит доктор Стерн. Если вы предпочитаете отращивать расщепленный ноготь естественным путем, обязательно прикрывайте поврежденный, когда принимаете душ или вообще мочите его, говорит Корреа. Она предлагает использовать гипоаллергенные салфетки для фиксации грибков и ежедневно наносить противогрибковое масло, такое как масло для ухода за ногтями Gehwol, в качестве профилактической меры, пока не отрастет расщепленный ноготь.

Осветлите пятна 

Изменение цвета ваших ногтей - естественная часть процесса старения, но обесцвечивание и полосы (обычно темно-желтые или красные) также могут быть результатом грибковой инфекции или других заболеваний, поэтому лучше проконсультироваться со своим врачом, чтобы быть уверенным. Пятна на ногтях, которые образуются в результате длительного ношения лака, можно осветлить в домашних условиях с помощью таблеток для протезирования. “Это трюк, который я регулярно использую на съемочной площадке, поскольку он быстродействующий. Возьмите три таблетки и положите их в миску для хлопьев. Ненадолго замочите ногти. Затем я использую зубную щетку, чтобы стереть пену для таблетирования зубных протезов. Обычно это позволяет [осветлить] ногти за считанные минуты ”, - говорит мисс Поп.

Мыслите целостно

Здоровый образ жизни, который включает правильное питание для питания организма, также поможет питать ногти, говорит доктор Кобец. Она рекомендует поддерживать здоровый уровень витаминов и следить за анемией, уровнем сахара, диабетом / преддиабетом и заболеваниями щитовидной железы, которые все могут повлиять на ногти. Хотя у вас может возникнуть соблазн попробовать пероральные добавки, такие как биотин, сначала проконсультируйтесь со своим врачом. “Биотин может способствовать росту ногтей, но может повлиять на результаты лабораторных анализов сердца или щитовидной железы, поэтому, если вы принимаете большую дозу, сообщите об этом своему врачу”, - говорит доктор Росси.

Тщательно выбирайте свой салон

Когда вы становитесь старше, где вы делаете маникюр, это так же важно, как и то, как вы его делаете. Регулярный подиатрический уход и медицинский педикюр - это безопасный способ ухода за ногтями на ногах, поскольку проблемы с подвижностью усложняют уход за ногтями своими руками. “Артрит, снижение гибкости и ловкости рук, а также утолщение ногтей могут затруднить стрижку ногтей на ногах”, - отмечает доктор Стерн. В обычных салонах убедитесь, что в салоне соблюдаются безопасные и гигиеничные правила, в том числе используются стерилизованные инструменты и пластиковые вкладыши для ванночек для ног. “С возрастом наша иммунная система становится не такой эффективной в предотвращении инфекций или борьбе с ними. Таким образом, хотя грибковые и бактериальные инфекции ногтей представляют риск для всех, кто занимается маникюром / педикюром, с возрастом он может повышаться, особенно если у кого-то есть другие проблемы со здоровьем, такие как диабет или аутоиммунные заболевания ”, - говорит доктор Кобец.

Если сомневаетесь, обратитесь к врачу

Дефицит витаминов, анемия или заболевания щитовидной железы, а также гормональные изменения, связанные с менопаузой, - все это может повлиять на здоровье ногтей, говорит доктор Кобец. А такие заболевания ногтей, как псориаз и грибок, иногда могут быть неразличимы. Итак, как вы узнаете, вызваны ли изменения, которые вы испытываете, естественным процессом старения или чем-то еще, что требует особого внимания? “Главное - это время. Если изменения внезапны, обратитесь к своему лечащему врачу или к сертифицированному дерматологу ”, - говорит доктор Стерн. Аналогично, обратитесь к врачу, если заболевание носит хронический характер и не улучшается по мере отрастания ногтей, говорит доктор Росси. Последний совет: перед приемом обязательно удалите лак с ногтей. Визит будет напрасным, если вы придете, а врач не сможет полностью оценить состояние ногтей, говорит доктор Кобец.